Трудно представить человека, который не пользуется интернетом. На сегодняшний день даже малыши-дошкольники играют в сетевые игры, а люди пенсионного возраста общаются в соцсетях. Серфинг по сети помогает отвлечься от текущих дел, поболтать со знакомыми и виртуальными друзьями, посмотреть кино или послушать музыку. Для многих интернет служит инструментов для продвижения бизнеса или пассивного заработка. Незаметно для себя многие люди становятся зависимыми от сети и уже не представляют жизни без компьютера, планшета или смартфона, подключенных к сети.

Психологов тревожит подобный расклад, и они с уверенностью заявляют, что от интернет-зависимости страдает около 10% взрослого населения.

Виды интернет-зависимости

• Зависимость от соцсетей Наиболее часто она встречается у подрастающего поколения, а также у тех, кто испытывает определенные трудности в общении с реальными людьми. Виртуальный мир позволяет скромному и неуверенному в себе человеку раскрепоститься и забыть на время о своих проблемах. Такие люди постоянно «висят» в сети, причем не отключаются и во время работы, что негативным образом сказывается на их производительности. На многих фирмах социальные сети заблокированы, а выход в сеть с личного мобильного устройства может стать причиной штрафа или увольнения.
• Зависимость от онлайн-игр Казино или виртуальная рулетка обещают немыслимый выигрыш, азартные люди делают ставки на последние, но уже реальные деньги, и, как правило, проигрывают. Желанием отыграться и сорвать большой куш доводит порой до нервного срыва и появления немотивированной агрессии даже у тех людей, кто отличался спокойствием и разумным подходом ко всему.
  Особенно опасны онлайн-игры в стиле фэнтези. Живя в виртуальном мире, подростки полностью уходят от реальности и весьма бурно реагируют, если родители пытаются вытащить чадо из-за компа. В большинстве случаев игроманы злы, агрессивны, отстают в развитии и на момент совершеннолетия имеют целый перечень психических и физических недугов.
• Зависимость от порносайтов Некоторые используют сеть для просмотра порнороликов, общения в приват-чатах или для занятий виртуальным сексом. Казалось бы, ничего страшного, в принципе, да, если человек одинокий, а у семейных зачастую случаются конфликты на почве отсутствия внимания и сексуальной близости, что рано или поздно приводит к разводу.

Интернет-зависимость – норма или все-таки отклонение?

Компьютерная зависимость становится чуть ли не болезнью двадцать первого века. СМИ только и твердят об очередной жертве зависимого, либо же насколько ужасна и опасна такая зависимость. С точки зрения более старшей части населения, компьютерную зависимость нужно лечить принудительным трудом и резким отстранением от компьютера. Эти способы достаточно действенны, только вот для их воплощения придется постараться - ребенок не расстанется с компьютером просто так, ведь это его лучший друг! Удивительно, правда? Самая бездушная и страшная машина, становится лучшим другом.

Большая часть населения от чего-то зависима. Одни курят, другие употребляют алкоголь, третья дня не могут прожить без сладостей, а четвертые без интернета. До тех пор, пока человек живет реальной жизнью, работает, общается с близкими и родными, все в пределах нормы. Если человек пытается уйти от действительности, теряет чувство реальности и становится асоциальным, то налицо все признаки психического расстройства.

Как распознать зависимость?

Зависимые от интернета люди не способны адекватно оценивать время, проведенное за компьютером, порой забывая о еде, личной гигиене или общении с реальными людьми. 

Некоторые часами смотрят в монитор в ожидании письма или бесцельно обновляют вкладки по сто раз в час, просматривают ленту в социальных сетях, но без какой-то определенной цели, просто убивая свое время. Такие люди явно страдают от интернет-зависимости и нуждаются в консультации квалифицированного психолога.

Как избавиться от интернет-зависимости

В тех случаях, когда люди понимают, что бесполезное времяпрепровождение у компьютера мешает жить, любить, общаться в реальном мире, то справиться они могут самостоятельно. Для этого требуется записать часы, которые уходят на работу за компьютером, на поиск нужной информации, на игры и общение в соцсетях, а после чего оценить время, потраченное на работу и на развлечения. Если игры, просмотр видео или прослушивание музыки занимает больше времени, чем рабочий процесс, нужно срочно принимать меры.

В первую очередь определить тот временной отрезок, за который можно выполнить всю текущую работу и ни в кое разе не превышать обозначенный лимит. Подобный подход дисциплинирует и помогает избавиться от бесцельного серфинга в сети. 

Можно заблокировать сайты, которые отнимают массу времени. Поначалу будет сложно, но появится гораздо больше времени на общение с реальными людьми и домашние дела.

Интернет иногда единственное спасение для одиноких людей. И здесь есть выход: можно завести домашнее животное, записаться в спортзал или обзавестись хобби и тогда скучать будет некогда.

Если самостоятельно справиться не получается, то необходимо посетить психолога, психотерапевта, который поможет справиться с зависимостью.

Больше про всевозможные аддикции читайте здесь.

Компьютерная зависимость у детей. Как помочь ребенку?

Причины зависимости

Причины любого рода зависимостей исходят из условий воспитания и взросления. Сама зависимость выступает тут как симптом того, что в семье не ладно. Возможно проблема не в семье, а в круге общения, сути ситуации это не меняет. Любая попытка ребенка погрузиться в виртуальный мир - это побег из обыденной реальности. Ведь никто не вздумает менять реальный мир на виртуальный, если все хорошо. Да, стрелялки и адвенчуры дают новые эмоции, только ни одна такая эмоция не сделает зависимым. Только при условии глубокого недовольства и разочарованием в реальной жизни любой человек будет рад остаться в виртуальном мире, особенно ребенок.

Что дает виртуальный мир ребенку?

Чувство важности и ценности. Родители не всегда успевают похвалить или приласкать ребенка, отчего тот ищет одобрения вне круга родни, если и сверстники не понимают и не принимают его, то остается лишь мир видеоигр. Там любой игрок ценен и важен, независимо от пола, возраста и внешних данных. Персонажам в игре абсолютно наплевать, как выглядит главный герой игры, он главный тут, значит нужно либо делать как пожелает игрок, либо их заставят, Ощущение власти и значимости, способности изменить все, новых возможностей и прочих вещей, поменять в реальности которые зачастую нельзя.

Как помочь ребенку вернуться в реальность?

Первым шагом для возвращения чада в реальность может стать откровенный разговор по душам, важно, чтобы ребенок смог выговориться и рассказать обо всем что твориться в его жизни. Хорошим подспорьем в данном случае будут доверительные отношения между родителем и ребенком. В противном случае, разговор может и не состояться.

Реальность бывает сурова и жестока, именно поэтому некоторые уходят в зависимости, чтобы получить поддержку, чувствовать себя комфортно и просто обрести мир, который принимает человека без условий, за то, что он просто есть. К сожалению, жизнь такова, что она ставит требования, достичь которые самому бывает почти невозможно. При систематическом неудовлетворении таких требований, человек ищет выход, отдушину, чтобы залечить свои раны.

Последнее редактирование 2020-05-07 в 02:38