Отсутствие интереса к любой деятельности.
Анонимный психолог
Уважаемый АнаТолий!
Сочувствую вам.Та внутренняя работа по самонализу, которой Вы занимаетесь последние 5 лет, на самом деле занимает много времени, а главное сил, как душевных, так и физических, поэтому, время от времени ваш мозг берёт тайм-аут. Он не хочет напрягаться и требует периода некоторой пассивноси, тупого "недуманья".
Итерес - явление далеко неоднозначное. С одной стороны он является сильным мотивом, побуждающим человека узнавать больше о предмете или явлении, предпринимать определённые действия, совершать поступки, добиваться результатов, но с другой стороны чтобы человеку захотелось всё перечисленное выше предпринимать, необходимо пополнять и расширять свои знания о заитересовавшем предмете или явлении, самому проявлять активность в выбранном направлении, ставить цели и отслеживать результаты своих действий.
Проделав какую-либо работу, желательно оценить полученный результат. Он может быть как положительным,так и отриательным. Это позволит скорректировать свою будущую деятельность в нужном направлении, снизит чувство тревоги, избавит от ощущения, что жизнь вокруг остановилась,позволит четче увидеть сферу своих интересов и соренироваться в ней. Время и душевные силы потраченные на самообвинения необходимо перераспределить.
Если вам хочется похандрить некоторое время, доставьте себе это удовольствие, но ограничте себя во времени,потом, обязятельно отметьте, что положительного Вы получили от этой деятельности, чем для Вас выгодно находиться в таком состоянии, какие плюсы вы получаете от этого времяпрепровождения. Наметьте план дальнейших действий в этом направлении: в следующий раз я буду хандрить на такую-то тему, столько-то времени, и предполагаю получить следующие "плюсы" для себя.Главное в этой ситуации не винить себя. Ваша склонность к самоанализу является чертой вашей личности, это Вы. Научитесь видеть в себе не только минусы, но положительные черты. Затем просто тупо сделайте что-нибудь другое (немного поготовьтесь к экзаменам) и обязательно вновь проанализируйте результаты, как положительные, так и отрицательные, наметьте план дальнеших действий, не обвиняйте себя в неудачах, а стремиесь видеть свои достижения. Приучите себя отмечать свои положительные достижения в любом деле, которым вы занимаетесь.
Другие консультации психолога
Влияние бывшей семьи мужа на отношения в новой семье
Как объяснить парню, что не бывает измен «просто так» и наши отношения не будут прежними?
Муж экономит на мне, но для себя ничего не жалеет
АнаТолий Возраст: 23
Добрый день!
Вот уже лет 5 (а может, больше) у меня нет интереса ни к какому делу.
Выражается это так:
1. Я работаю, учусь на з/о, есть девушка, друзья (немного). Соответственно, я делаю все, что предполагают эти обстоятельства: хожу на работу, езжу в командировки, учусь, хожу на свидания и др. Но при этом: а. НИ ОДНО дело за последние 5 лет я не делал "с огоньком". Меня ничего не захватывает, я не “горю”, мне попросту все неинтересно. Поэтому я все делаю с дикой ленью, неохотой, откладывая на последний момент, часто торопливо, небрежно. Точно помню, что раньше так не было. Копаясь в памяти, нахожу это “раньше” в младшем школьном возрасте, а потом на первых курсах университета (первых месяцах работы) б. Несмотря на это, я ужасно переживаю по поводу того, что что-то не сделано, не могу уснуть (до 4 утра в последние дни, хоть часы сверяй...), ругаю, корю себя и весь дергаюсь и нервничаю. в. Куда я деваю время? Это самое интересное. Я не играю в онлайн игры, не пью (почти), не хожу по клубам и проч. Вместо этого я могу часами сидеть и читать какой нибудь тупой сайт (Тупой – это важно. Например, башорг. То есть мозг практически не задействован.) Часами! Или часами же играть с компьютером в шашки, причем тупо переставлять фишки, нисколько не заботясь об игре как таковой. Наверное, если б у меня не было компьютера, я бы ковырял часами в носу. Итог: Время и душевные силы, которые я трачу на нытье, угрызения самое себя и невероятно тупые занятия, я мог бы потратить с пользой. И потом спокойно отдохнуть. Но я этого не делаю. “Неведомая” сила приковывает меня к этим тупым действиям... Эти ощущения сложно описать, но, надеюсь, в общих чертах понятно.
2. Если предыдущее можно еще как-то объяснить ленью, то как объяснить, то все вышеописанное в последнее время касается и развлечений. Меня зовут туда/сюда, в бильярд/на пляж и проч., а мне и этого не хочется! И снова я заполню время тем, что описано выше. Итог: И даже на отдых мне не хочется тратить ничего. Вопрос: Что делать? Понятно, что причина где-то во мне, но я уже не знаю, куда копать. Без посторонней помощи я запутался. Пожалуйста, помогите. PS. Вот и сейчас мне надо готовиться к гос. экзаменам, а я башорг читаю. И пишу это сообщение...
Уважаемые консультанты! Заранее приношу всяческие благодарности за внимание и потраченное время! На вас моя надежда, в нашем городке психоаналитика видели только на картинке...