- от англ. insight — проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение -

Как убрать мнительность

Наташа Возраст: 23

Здравствуйте! Моя проблема в том, что я,как мне кажется, очень впечатлительная. я боюсь всего! только не говорите-иди к психологу, потому как здесь, где я сейчас проживаю, их попросту нет, ну есть участковые-в поликлинике,но это не то. поэтому и пишу. Стоит мне по телевизору что то услышать плохое, так все, у меня начинается-а вдруг!! Например, заболел человек-все, а вдруг я тоже заболею? Ведь если это рак, тем более в сложных стадиях, то это почти наверняка-смерть. У меня болел близкий человек, правда жив он. лечится. Вот так и со всем, дошло до того, что иногда просто напряжение появляется, и я начинаю волноваться. Хотя здоровье у меня- грех жаловаться..вот такое происходит. наверное, я просто боюсь смерти, типа-а вдруг! Это мешает мне жить. хотя я человек веселый, мне все интересно! но вот только это отравляет жизнь. Вся эта боязнь, что я не справлюсь. с проблемами, с болезнями. С болезнями я поняла чего боюсь- вдруг не выздоровлю и умру. Вот. Как справиться с этой проблемой?

психолог сайта
Анонимный психолог

Наташа, здравствуйте. Очень жаль, что Вы не можете сходить к психологу, потому что в режиме сайта трудно докапаться до сути происходящего внутри Вас. Возникает несколько вопросов: когда это у Вас началось? что происходило в тот момент в Вашей жизни? Как влиют эти Ваши страхи на жизнь сегодня: чем мешают или, возможно, помогают (к примеру, Вы стали более осторожны)?

Кроме того, Вы пишете про человека, который заболел. Кто это: какой-то важный человек в Вашей жизни? Какие Вы с ним поддерживали отношения во время его болезни? Вероятно, Вы не то чтобы просто боитесь смерти, возможно, Вы боитесь жизни: с ее неожиданностями, потерями, утратами, болью. Но ведь Вы понимаете, что этого избежать нельзя. И ожидание проблемы не спасет от ее появления. И Вам вряд ли будет легче что-то пережить, если Вы постоянно будете этого ждать и бояться. Скорее, наоборот, это ожидание чего-то в будущем, это Ваше "а вдруг", будет отравлять настоящую жизнь, не позволит в полную силу оценить радость жизни. Еще Вы пишете, что боитесь, что не справитесь с болезнями и проблемами. Такое ощущение, что Вы воспринимаете жизнь как некий экзамен, пробу на прочность. И хотите за нее получить "отлично", но вот страх мешает Вам в этом.

Что Вы думаете по этому поводу?

Может быть, эти Ваши страхи, это своего рода протест против перфекционизма, заложенного еще в детстве (к примеру, родителями)?

С другой стороны, Вы сами выяснили, что все Ваши страхи имеют в сущности один корень – страх смерти. Вы сделали очень важный шаг. Теперь не надо бояться, а надо думать и говорить об этом, открыто и сознательно. Страх смерти присутствует у всех людей и очень важно научиться жить вместе с ним или рядом с ним. Есть много литературы на эту тему, очень хорошо побеседовать с психологом, просто со спокойным зрелым человеком.

Как видите, вариантов и путей решения Вашей ситуации множество. Но для начала надо понять, первопричину этой Вашей "впечатлительности".

Другие консультации психолога

Стоит ли прощать измену?

Муж грубит

Как объяснить парню, что не бывает измен «просто так» и наши отношения не будут прежними?

Дед Мороз. Стоит ли рассказывать сказки про него детям?

Я схожу с ума?


Больше вопросов в разделе